提升气血养生之一

活氧联合中药泡浴疗法

活氧片联合泡足丸泡足或泡浴

不同于平常泡浴目的。活氧联合中药泡足或泡浴，目的通过简单的泡足或泡浴，促进药物吸收，尤其许多对胃黏膜刺激性大，容易中毒的药物，还可减少制药成本，同样可获得口服一样的效果。操作得当，强身健体；操作不当，有损健康。简单方便。因此，合适的足浴盆、水温、水量和时间，尤其是选择对症的泡足药物，都非常重要。

足浴盆的选择：足浴盆的选用应尽量高一点，使能泡到小腿2/3 以上的部位。增加药液接触面积。另外，中药泡脚最好选用木桶或搪瓷盆。

水温：泡脚的水温不宜过热或过凉，因为太冷易引起感冒等不适，太热会烫伤皮肤。成年人的泡脚最佳水温在37℃-42℃左右；儿童对温度极其敏感，老年人对温度感觉迟钝，二者泡脚的最佳水温在35℃-40℃左右，并应当由家人先试水温，防止发生烫伤。

水量：泡脚时水量以淹过踝部至小腿中上段为宜。泡脚时也别干泡，可同时进行足部按摩。如泡脚5分钟左右后，可用双手在温水中按摩脚心、脚趾，也可用左右脚交替着搓，直到脚掌发热为止。

时间：泡脚的最佳时间为40-60分钟。根据病情需要及体质情况，泡脚时间如果过短, 很难达到预期的效果。但如果泡脚时间过长，会导致双脚的血管过度扩张，人体内的血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，造成胸闷、头晕等反应。另外儿童的皮肤比较细嫩，体质弱者，不宜久泡，且泡脚时间过长，足底的韧带会变得松弛，不利于足弓的发育形成和维持，因此儿童的泡脚时间可缩短为30分钟。

药物辨病辨证选择：（以下两类药物必具）

活氧片，泡浴一般成人至少放入2克，4000ml-8000ml温水中，泡澡放入4粒活氧片。

活氧矿物质片（千方活氧片）：含活性氯氧化物10%、柠檬酸、硫酸镁矿物质及微量元素等

氯矿物质：氯氧化物矿物质等，

金属矿物物质：钙 铁、锌、硒等金属及微量元素，如煅磁石、自然铜、青铜、蓝铁、生石灰等

以上两类物质成分必备。

中药泡足药丸功能：辨证施药，以下各种功能类中药选择不变口服，作用力度大不便口服者。

参考一：

1.温肾壮阳

配方药材：阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、芡实。

2.活血祛瘀

配方药材：丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎。

3.祛风除湿

配方药材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己。

4.消除疲劳

配方药材：党参、北芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、石菖蒲。

5.袪脚气

配方药材：苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、石菖蒲、蒲公英。

6.改善睡眠

配方药材：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡。

31 种中药泡脚秘方，泡走 31 种疾病

【一】用足部药浴疗法治疗几种常见病

1．足踝扭伤

【症状】  足踝扭伤急性期过后，局部常有红肿疼痛、关节不利、瘀斑青紫等症状。

【药浴法】  用桃仁、红花、赤芍、土元、桂枝、鸡血藤、伸筋草各 15 克，加水 3000 毫升，煎 20 分钟，待温后浸浴足踝或涂擦患处。

【功效】  可活血化瘀，消肿止痛。

2．足部损伤

【症状】  包括踝部骨折与脱位，跟骨、趾骨、跖骨骨折，跟腱断裂等。

【药浴法】  苏木 30 克，桃仁、红花、土元、血竭、乳香各 10 克，自然铜 20 克，水煎后趁热浸浴患足。

【功效】  有活血祛瘀，消肿止痛，止血生肌，接骨疗伤的作用，对足部损伤有很好的辅助治疗效果。

3．足部多汗

【症状】  有些人足部潮湿多汗，情绪激动时更加明显，严重者汗水呈滴状流淌。

【药浴法】  可以用葛根 60 克、明矾 30 克，加水 2000毫升，煎 20 分钟，待温后浸浴足部。

【功效】  可收敛祛湿，止痒止汗，对于青春期脚汗多同样适用。

4．关节炎

【症状】  主要表现为关节疼痛、关节活动僵硬，以及关节局部红肿等。

【药浴法】

①取透骨草、寻骨风、老鹳草各 30 克，黄蒿 20 克，乳香、没药、桃仁、独活各 10 克，水煎趁热洗足，每日 2 次，用于下肢关节炎。

②取鸡毛熬水，趁热洗足，使药液淹没下肢关节，可治下肢关节炎。

【功效】  可祛风通络，散寒止痛，祛湿除痹。

5．鸡眼

【症状】  好发于足底或足趾，多呈单发，为局限性圆锥状角质增生物，尖端深入皮层，基底露于皮面，呈圆形，状似鸡眼，按压疼痛。

【药浴法】  地肤子、金毛狗脊各 30 克，加水 1500 毫升，水煎 20 分钟，待温后浸浴足部。【功效】  可侵蚀增生，软化角质。

6．脚癣

【症状】  脚癣分为汗疱型和鳞屑角化型两种，前者足底部出现聚集成群的小水疱或融合成片的大水疱，疱壁较厚不易破裂，随着水疱吸收、干燥脱屑，患者感觉局部胀痛，瘙痒难忍。后者为足底部皮肤角质层增厚，生有厚积鳞屑，足跟部皮肤裂痕疼痛，影响劳动及行走。

【药浴法】

①选用荆芥、防风、枯矾各 6 克，苍耳子、土槿皮、地肤子、蛇床子、百部、苦参各 15 克，加水 3000 毫升，煎 20分钟，待温后浸浴足部。

②乌梅 100 克，水煎，待冷洗脚，然后用干毛巾擦干。每日 1～3 次。要注意脚部的透气性，治疗期或治愈后禁穿不透气的鞋袜。

【功效】  可燥湿润肤、杀虫止痒。

7．足部冻伤

【症状】  冻疮早期出现充血性红斑，继而局部红，肿胀痒痛，遇热尤甚。

【药浴法】①桂枝、干姜各 15 克，附子 10 克，水煎后趁热洗脚，每日 2～3 次，每次 8～10 分钟。

②用冬瓜皮、川椒、艾叶、桂皮各 15 克，加水 1500 毫升，煎 20 分钟，待温后浸浴足部。【功效】  可温经散寒，活血通络。

8．足跟骨刺

【症状】  一般在有跟尖炎的基础上形成，发病较慢，主要症状为足跟疼痛，走路时加重，下床无法踩地，活动几下，症状可减轻，疼点位于跟骨内侧面及跟骨下方和跟后面。

【药浴法】  取食醋 150～200 毫升，煮沸后关火，用上升蒸气熏患处，待温度适宜后，将脚放入热醋中浸泡。若在食醋里加入威灵仙 30 克同煮，则疗效更佳。【功效】  可舒筋活血，散寒除湿，软化骨刺。

9．感冒

【症状】  主要表现为头痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、恶寒、发热。

【药浴法】  用生姜 50 克，蒲公英 100 克，煎汤浴足。每次 20～30 分钟，至涌泉穴发热为止。

【功效】  可发汗解表，清热解毒。

10．高血压

【症状】  大多数高血压患者在血压升高早期有轻微的自觉症状，如头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦躁、工作和学习精力不易集中，并容易出现疲劳等。

【药浴法】

①取夏枯草 30 克，钩藤、菊花各 20 克，桑叶 15 克，煎水浴足，每日 1～2 次，每次 10～15 分钟。祖传的特效秘方，彻底治好了几十年都没治好的病，疗效非常显著。随访多年未见复发   

②取钩藤 20 克剪碎，布包冰片少许，每天早晨起床后和晚上临睡前放入木盆内，加热水浴足。每次 30～45 分钟，10 日为一个疗程。

【功效】  可平肝阳、清肝火，对肝火型高血压的治疗效果尤其明显。

11．脉管炎

【症状】  多发于 20～40 岁的男性，主要症状为间歇性跛行，患肢酸、胀、麻、木、发凉或发热，足趾或连同足部出现坏疽，小腿或足部反复出现游走性血栓浅静脉炎。

【药浴法】  取水蛭、地龙各 30 克，土元、桃仁、苏木、红花、血竭、乳香、没药各 10 克，牛膝、附子、桂枝、甘草各 15 克，水煎取液，倒入木桶内浸洗，自小腿以下都浸浴在温热的药液之中。

【功效】  可通经消疽、破血逐瘀、清热息风。

12．筋骨酸痛

【症状】  筋骨酸滞、疼痛、不拘风湿气。

【药浴法】  取干马齿苋 500 克或湿马齿苋 1000 克，五加皮 250 克，苍术 200 克，捣碎，以水煎汤洗足。急用葱、姜捣烂，冲热汤 3 碗，服之，暖处取汗，痛可立止。

【功效】  可祛风利湿、舒筋止痛。

13．风痹瘫痪，筋骨疼痛

【症状】  由风寒湿等外邪侵袭而致，表现为周身困重、肌肉关节疼痛、酸沉、麻木、嗜卧。【药浴法】  甘草、威灵仙各 500 克，水煎，将药煎开 5～6 回后，倒入大桶内。周围用席圈定，用板凳坐其中，浸浴足，令全身汗透淋漓，谨避风寒，疼痛可愈。【功效】  可祛邪除湿、清热祛风。

14.血虚足浴配方

当归 20 克、赤芍 15 克、红花 15 克、川断 15 克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚 30 分钟，每日一次。

15.治感冒或感冒头痛配方

在热水中加食盐约 50 克左右，50-70 克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水 2-3 次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

16.气虚足浴配方

党参 15 克、黄芪 20 克、白术 15 克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚 30 分钟，每日一次。

17.足部冻伤

桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各 15 克，水煎加热水

至 3000 毫升浸足。每日 2 次，每次 20 分钟。

18.治高血压病配方

罗布麻叶 15 克、杜仲 6 克、牡蛎 15 克、夜交藤 10 克、

吴茱萸 10 克，或桑叶、桑枝、茺蔚子各 15g，或钩藤 40 克、

夏枯草 30 克、桑叶 20 克、菊花 20 克。用上药加水 2000 毫

升煎成 1000 毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足 30-40

分钟。关注公众号 行之医话

19.治头痛配方

白附子 10 克、川芎 20 克、白芷 20 克、细辛 10 克、葱

白 5 根。

20.治失眠配方

磁石 60 克、丹参 20 克、远志 15 克、夜交藤 30 克，或酸枣仁 20 克、远志 20 克、合欢皮 10 克、朱砂 5 克水煎去渣，加热水至 3000 毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸 40g，米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足 30 分钟，每晚睡前一次。

21.治痛经配方

蒲黄 20 克、五灵脂 20 克、香附 20 克、延胡索 20 克、当归 20 克、，赤芍 15 克、桃仁 10 克、没药 10 克。上药加水 2500 毫升，煮沸 15 分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡 15-  20 分钟，每日早晚各熏洗 1 次，每剂药重复使用两天。于经前  3 天左右开始用药，连用 3- 5 剂  ，连续用 3 个月经周期。 也可小茴香 200g 单煎泡脚，每日一次。

22.治风湿麻木配方

山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足 30 分钟。

23.治血栓闭塞性脉管炎配方

桂枝，附片，伸筋草，苦参各 15g。煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足 30 分钟，10 天一疗程，每日二次。

24.治中风后手足拘挛配方

伸筋草，透骨草，红花各 6g。5kg 清水加上药，煎煮 10分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三，一个月为一疗程。

25.治双足水肿配方配方

楠木，桐木各适量。用上药煎汤后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足，每次 20 分钟，每日一次。

26.治足跟痛配方

寻骨风 30 克、透骨草 30 克、鸡血藤 30 克、乳香 10 克、没药 10 克、血竭 10 克、王不留行 15 克。上药煎水泡脚 30分钟，每日一次。

27，治糖尿病足配方

川桂枝，生附片各 50g，紫丹参，忍冬藤，生黄芪各 100g，乳香，每剂药各 24g。上药用 3000 毫升水煮，用文火煮沸后

再煎 20 分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡 30 分钟，每剂药可反复使用三次。

28.减肥配方

冬瓜皮 200g，茯苓 100g，木瓜 100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次 30-40 分钟，至微微出汗。每日一次，20-30 天为一疗程。

29.治老年斑配方

当归 40g，桂圆肉 25g。将上药加清水适量，煎煮 40 分钟，去渣取汁，与 2500ml 开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗

面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天 1 次，每次熏泡 40 分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

30，治黄褐斑配方

山楂、当归各 16g，白藓皮、白蒺藜各 15g。将上药加清水适量，煎煮 30 分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与 2000 毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚。

每天 1 次，每次熏泡 40 分钟，10 天为 1 疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的女性。

31，治脚底皴裂配方

桂枝 15 克、银花 15 克、红花 20 克，加水煎煮后倒入

足浴盆内泡脚 30 分钟，每日一次。

【二】中药浴足的注意事项

根据病情需要平日或每星期可足浴 2～3 次，但若天气寒冷或用以治病，不妨每晚睡前足浴，以温暖双脚。不过，中药足浴时必须注意以下几点：

（1）采用中药浴足治疗时，水温不宜过高，以免烫伤

皮肤。特别是老人，应先以手试试水温。

（2）浴足次数可根据个人情况灵活掌握，以每天 1～2次、每次 20～30 分钟为宜。

（3）每副药可使用 2～3 天，每次使用前将药液加温即可。

（4）饭前、饭后或过饥、过饱均不宜中药浴足。

（5）浴足时密切观察，如皮肤不适，出现过敏症状，则应立即停止使用。

泡脚要注意以下细节

泡脚虽好，也不是人人适宜，使用时还需注意以下几点：1、饭前饭后半小时不宜泡脚，泡脚最好选择在饭后一小时再进行。

2、有脚部疾患的人群（如足部有炎症、外伤、皮肤溃破或烫伤者），或有血管相关性疾病（如有血栓、血管瘤、动脉闭塞等）的患者，均不宜泡脚，以免造成局部感染或加重病情。

3、糖尿病患者应谨慎泡脚，若泡脚时要特别注意水温，可先让家人测测水温或自己用温度计来监测水温，水温控制在38℃-40℃为宜。

4、妊娠期和经期女性应谨慎泡脚，尤其不宜用中药足浴。

5、婴幼儿不宜泡脚；儿童若泡脚，注意水温不能太热，时间不宜过长。

6、泡脚时以微微出汗即可，不要大汗，泡脚后建议喝杯温水补充水分。

1 、中药足浴、泡澡治疗重要性    

皮肤具有强大药物交换能力，且不伤害胃，剂量可控。泡浴与泡足足可以满足大多数病情下药物的应用。充分用好皮肤，及肛肠等腔道，是智能无创医学重要推荐给药手段。我们甚至主张，能从体表给药优先从体表或疾病所在的腔道。

足与人体健康关系很大，关于足部的养生研究在我国已有悠久的历史，《黄帝内经》记载：阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行；三经皆起于足。既足部是三阴经的起点，三阳经的终点。足掌有300多处穴位、67个反射区，是人体的一个缩影。通过足浴或全身热能、按摩刺激，促使全身血液循环改善，调节各脏腑器官的功能，改善内脏产生的病理变化，提高机体自我防御及免疫力。

中药足浴疗法是以中医理论为基础，以整体观念和辨证论治为原则。在浸泡的过程中，借助药力和水的热力作用，通过皮肤毛孔吸收，经络传递，可使肌体气血运行通畅；血脉通畅后，药物随热而行，乘热吸收，经脉循环，直达病所。

2 网络药理构成

含氧化成分：氯氧化物、磁石、红铁、蓝铜、微量元素、活血化瘀、石炭酸、柠檬酸、炉甘石、硼砂等氧化剂、活血化瘀温阳行气等中药。三氧发生器置入水中，或同时采用氧化电位水联合泡浴或泡足。

常用中药药方：

中药泡脚配方

1、风湿疼痛的泡脚药方：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍。

2、肾虚的泡脚药方：阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、芡实。

3、睡眠不好的泡脚药方：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、茯苓、柴胡。

4、脚气的药方：苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、石菖蒲、蒲公英。

5、气虚足浴配方：党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

中药泡脚配方推荐 十款泡脚配方介绍

6、血虚足浴配方：当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

7、感冒或感冒头痛配方：在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

8、咳嗽配方：黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克

9、高血压病配方：罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克，或桑叶、桑枝、茺蔚子各15g，或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30-40分钟。

10、痛经配方：蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、,赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-

20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。于经前 3天左右开始用药，连用3- 5剂 ,连续用3个月经周期。

也可小茴香200g单煎泡脚，每日一次。

用热水泡脚对人体有许多好处，可是中药不仅可以用来泡脚，还可以用来泡酒喝，可以增加免疫力、活血化瘀。可见血虚、感冒、痛经一类的病症都是可以通过中药来缓解的。不过在使用的过程中需要对症下药，不能随便使用搭配。棕鹿养生 棕鹿健康

用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，既可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。中药熏蒸是中医重要的外治法之一，其能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。

然后再加水调温浸泡四十分钟左右，通过双手对自己做自我按摩，使药物更好刺激足部穴位和反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统，从而改善睡眠，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，同时也是养生美容和减肥的好办法。中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。

生姜泡脚

脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡

红花泡脚

活血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)

艾叶泡脚

可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候，再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。

花椒水泡脚

可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
另：

艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张。

醋泡脚

在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。

小苏打加盐泡脚

可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)

干姜、桑枝泡脚

患风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝。

杏仁茶叶方

痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活血化淤作用的中草药，如白芍、益母草、当归、艾叶等。
苦杏仁45g，绿茶10g。将上述药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取 1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为 1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

当归桂圆方

当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天 1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

山楂当归方

山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天 1次，每次熏泡40分钟，10天为 1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药，而使面部长黄褐斑的妇女。

日常养生

当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛 6克、黄芩15克、酸枣仁15克。用上药加水1000煎至 600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚30-40分钟，配合脚步自我按摩手法。

气虚足浴配方

党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

血虚足浴配方

当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
治感冒或感冒头痛配方：
在热水中加食盐约50克左右，50--70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2--3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部，盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

治咳嗽配方

黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。

治高血压病配方

罗布麻叶15克、杜仲 6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克;或桑叶、桑枝、茺蔚子各15克，或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30--40分钟。

治头痛

白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。

治失眠配方

磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g，米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每晚睡前一次。

治痛经配方

蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、,赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15--20分钟，每日早晚各熏洗 1次，每剂药重复使用两天。于经前 3天左右开始用药，连用3--5剂 ,连续用 3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚，每日一次。

治风湿麻木配方

山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。

治血栓闭塞性脉管炎配方

桂枝，附片，伸筋草，苦参各15克。煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。

治中风后手足拘挛配方

伸筋草，透骨草，红花各 6g。5kg清水加上药，煎煮10分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。

治双足水肿配方

楠木，桐木各适量。用上药煎汤后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足，每次20分钟，每日一次。

治足跟痛配方

寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。上药煎水泡脚30分钟，每日一次。

治糖尿病足配方

川桂枝，生附片各50g，紫丹参，忍冬藤，生黄芪各100g，乳香，每剂药各24g。上药用3000毫升水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟，每剂药可反复使用三次。

减肥配方

冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30--40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。

治老年斑配方

当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天 1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

治黄褐斑配方

山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天 1次，每次熏泡40分钟，10天为 1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药，而使面部长黄褐斑的妇女。

脚底皴裂配方

桂枝15克、银花15克、红花20克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

足部冻伤

桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克，水煎加热水至3000毫升浸足。每日 2次，每次20分钟。

在上方中添加加姜一大块：煮开，适用初起风寒感冒，风湿，类风湿和关节病。加红花一小把：纱布包煮开可用两次，适用静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，腿脚麻木或青紫等淤血症。加盐一平勺：适用上焦有火，经常眼红，牙痛，咽痛，性急爱生气，急噪心烦，上火下寒，腿脚肿胀。加花椒20-30粒：适用脚汗，脚臭，脚气，湿疹。加艾叶一小把：煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽，慢性气管炎，支气管炎，肺气肿哮喘。加茄子枝或红辣椒适量：防治习惯性冻疮。加银杏叶适量：防小儿腹泻。加芹菜叶适量：治疗高血压和冠心病。体质比较虚弱，经常头痛，咳嗽，到了冬天手脚发凉的配方：

用“艾叶10、桂枝15、川芎10、羌活15、防风10、生姜20、花椒10、红花10、威灵仙15”用水煮沸，待温度适宜就泡脚，如果泡一会水冷了可以再冲进开水再泡，多准备一瓶开水就好了，最好是睡前泡，泡了搽干就睡觉，不要用冷水再冲洗。可以治疗冻疮或者怕冷的。如果有冻疮，最好可以加“茄子根” 2棵一起煮。

联合纳米氧热系统

纳米氧泡电热系统 （Micro-nano based Oxidation and Hyperthermia therapy，MBOHT ）

由微纳米气泡、三氧发生器、恒温设备等组成，可产生大量微纳米气泡、负氧离子、三氧及热量，大量携带氧气及三氧分子微气泡进入人体，破裂产生大量负氧离子的同时产生 4000-6000℃高温，并有超声振动功能，可以将人体组织在 15 分钟内加热到体温的峰值，一般与水温相差2℃左右，并补充大量氧、三氧分子及负氧离子，促使人体体温升高，可作为全身无创热疗系统使用，是目前作者所了解全身热疗系统最为高效安全适用的热疗系统。MBOHT 无创全身纳米氧泡热疗系统，利用大量纳米氧泡进入人体后，能杀灭肿瘤细胞，并补充大量负氧离子。一方面负氧离子清除体内氧自由基，增强免疫力，并体温升高促使肿瘤死亡，而正常组织细胞的温度安全界限为 45℃±1℃，则不受影响。。 40.5℃--42.5℃持续 60～120 分钟，三者可发挥协同作用。

微气泡的医养原理：利用微气泡的生成和消失过程的特性—（超高温，超高压，发生超声波释放负氧离子等）由于微气泡破灭时发生的细微震动，不要说是皮肤表面老化的角质会脱落。将身体浸泡在微气泡中时，由于改善血液循环，从身体内部开始感到温暖，氧气和能量注入到人体深处可以提高细胞的活性和免疫力,加速新陈代谢。并且在给细胞充氧的同时，显著增强了清洗，杀菌，按摩，减肥和消除压抑的作用。

小粒径纳米氧泡热浴系统可作为全身无创热疗系统使用，是目前作者所了解全身热疗系统最为:无创全身纳米氧泡热疗系统，利用大量纳米氧泡进入人体后，破裂产生大量负氧离子的同时产生4000-6000℃高温，并有超声振动功能，可以将人体组织在20分钟内加热到40.5℃—42.5℃持续60～120分钟，能杀灭肿瘤细胞，并补充大量负氧离子。一方面负氧离子清除体内氧自由基，增强免疫力，并体温升高促使肿瘤死亡，而正常组织细胞的温度安全界限为45℃±1℃，则不受影响。

小粒径纳米氧泡仪

纳米气泡被广泛应用于水质改善及土壤病菌的消毒，但没有用来人类自身健康。微纳米气泡具有多种功效，不但增加谁氧气的含量，产生负氧离子，可起到消毒杀菌的作用，气泡破裂时差生超声振动，被用于微小管道的清洗。对于小粒径纳米氧泡，约为人体汗毛孔的百分之一大小，人体在泡浴时，大量的纳米气泡进入人体，用微气泡的生成和消失过程的特性—（超高温，超高压，发生超声波释放负氧离子等）由于微气泡破灭时发生的细微震动，氧分子和能量注入到人体深处可以提高细胞的活性和免疫力,加速新陈代谢。并且在给细胞充氧的同时，显著增强了清洗，杀菌，按摩，减肥和消除压抑的作用，破裂后产生4000-6000高温；另外，还可通过药物泡浴，作为一种有效的给药途径。正是这些作用，笔者认为，小粒径纳米氧泡看似简单，热疗的效果不亚于医用的各种全身透热机器，并且可补充负氧离子，对清除人体多余的氧自由基发挥很好的作用。对于有呼吸道症状患者，立即产生纳米氧泡仪器热浴，可阻断病情的发展。笔者亲身经历上呼吸道感染，经过半小时的泡浴，即上感症状消失。微纳米氧泡在人体内产生巨大热能，释放负电荷，对人体整个网络产生作用，赋予热能及负电荷，在调整人体复杂网络功能，显然优于现代西医各种“对症”治疗。

氧的离子状态一般就为阴离子也叫负氧离子。广西巴马世界长寿之乡的存在让负离子对人体的保健作用得到了最好的证明。研究发现，巴马地区人口百岁率之所以高，很重要的一个原因就是当地负离子浓度高，可达3万/cm3。在巴马，几乎找不出一个糖尿病、高血压甚至症患者，大部分老人无疾而终。负离子可以改善预防呼吸道疾病、改善睡眠、抗氧化、防衰老、清除体内目由基、降低血液粘稠度的效果，在医学界享有“维他氧”“空气维生素”“长寿素”“空气维他命”等美称。医学研究表明，空气中带贝电的微粒使血中含氧量增加，有利于血氧输送、吸收和利用，具有促进人体新陈代谢，提高人体免疫能力，增强人体肌能，调节肌体功能平衡的作用。据考证，负离子对人体7个系统，近30多种疾病具有抑制、缓解和辅助治疗作用，尤其对人体的保健作用更为明显。

3 氧化联合药浴治疗

从化学角度上说，一切重要生命活动过程，均为氧化还原反应。人体中氧原子、氯原子、氢原子等在生命活动中发挥重要作用，利用好氧、氯、氢等元素组成的物质：如臭氧（O3）是强氧化剂、氢气是强还原剂、氯氧化物是强氧化剂，足可以抵御多数疾病，与其采用的各种抗生素、抗病毒药、抗癌药包括中药、化疗药等治疗及放疗等治疗，最终均通过活性氧或氧自由基的氧化而发挥对靶细胞或病原体的攻击作用，还不与何直接应用臭氧（O3）、氯氧化物等，提高机体氧化电位，杀死病原体或靶细胞。氧化不足（氧化还原失衡）是人类各种疾病形成的原因，也是各种疾病形成的结果，不能因为氧自由基过高造成的伤害与生命活动氧化应激等同，而把“污水和孩子”混为一谈。局部或全身短暂的过氧化（人体短暂的氧化电位补给），将使肿瘤或病原体无立锥之地。药浴是中医外治法中一种特色疗法。它是在中医整体观念指导下，根据辨证论治原则， 选取适当的中草药，经加工制成中药浴液，进行全身、半身沐浴或局部浸浴（如坐浴、足浴、面浴、目浴等），以达到预防和治疗疾病的一种中药外治疗法。可落实三氧热浴、氯氧化物治疗等氧化疗法。

药浴作为一种外治方法治疗疾病，主要是根据中医学的整体观念。人体是以脏腑为中心，以经络为联系，内至脏腑，外至四肢百骸，腠理毛窍。药浴作用于肌腠， 药气通过腧穴行于经络，内达脏腑，由表及里，发挥行气血，调阴阳效应，达到治疗疾病的目的。药浴所用药物多为芳香走窜，辛散通阳、活血通络之品，此类药物气味俱厚，经煎煮及热水浸泡，药气极易逸出，从肌肤腠理进入人体，发挥―通经走络，行气活血，开结行滞。

总之，人体为‚天人合一‛的物理体系，各种慢性疾病的形成是人体这一巨大的网络系统   相互作用形成的结果，如何合理运用现代医学‚对症治疗及微纳米气泡协同药浴等整体调理   方法，相互补充，有机结合，真正达到‚标本兼治‛的目的，从而大大克服现代医疗疗效‚不确定‛所带来的副作用或伤害。

4 直流电疗、离子药物导入

直流电疗法(Galvanization)是使用低电压的平稳直流电通过人体一定部位以治疗疾病的方法，是最早应用的电疗之一。目前，单纯应用直流电疗法较少。但它是离子导入疗法和低频电疗法的基础。直流电疗法是将直流电通过电极传入人体以治疗疾病的方法。直流电对人体的作用取决于其在组织中引起的物理、化学变化。人体是一个复杂的导体，在直流电场的影响下，体内进行着电解、电泳、电渗;体内的离子浓度、蛋白质、细胞膜通透性、胆碱酯酶、pH值等均产生变化。直流电疗法可以扩张血管，促进局部血液循环，改善局部的营养和代谢，加快骨折愈合，调整神经系统功能等。一般用来治疗慢性炎症、皮肤缺血性溃疡、血栓性静脉炎、骨折、神经损伤、疼痛等。直流电疗法既可全身治疗，也可局部治疗还可将电极放入体腔内进行治疗，以及电水浴等。若根据中医经络理论，将电极置于选定的穴位上进行治疗，称之直流电穴位疗法。直流电药物离子导入疗法是直流电疗法的一种特殊方式。用直流电将药物离子通过皮肤导入人体内进行疾病治疗的方法称为“直流电药物离子导入法”。

 热疗是一种历史悠久的治疗手段，现代高科技又赋予其新的治疗内涵并开创了现代热疗学体系，其最大的优点是疗效确切、无毒副作用，又称绿色治疗。“MBOHT 无创全身热疗系统”使患者的体温升至 39.5℃～42.5℃，人为的给人体创造“发烧”的环境。而在此温度环境下，怕“热”的病毒或癌细胞就会被高热抑制甚至直接杀伤凋亡。因手术等常规手段清除不尽，或者现有技术手段根本无法发现的转移、扩散的癌细胞，尽管漏网之后潜藏起来，却依然免不了被无创全身热疗技术追踪杀灭的命运。MBOHT无创全身热疗系统主要用于提升抵御各种疾病抗病能力，抑制细菌病毒致病力， 增强免疫力，治疗各种恶性肿瘤，治疗安全、无创、无毒、无副作用，疗效更确切。已经成为继手术、化疗、放疗和生物治疗之后的第五大全身治疗肿瘤手段。同时结合直流电水浴治疗，将各种绿色自然药物融入水中，电流一方面提供机体特殊生物电能，而且增加调治药物的吸收。

5 用法：

艾叶活氧泡足（浴）丸

阳虚、虚寒血瘀体质：

艾叶（半量）、川乌（1g）、柠檬酸（1g）、硼砂（1g）、硵砂(2g) 元胡3g 煅磁石1g

阴虚内热血瘀体质：

艾叶（三分之一量）、硫酸镁1.0g  白矾（1g）、柠檬酸（1g）、硼砂（1g）、硵砂 2g黄精3g 煅磁石1g元胡2g

千方生元活氧泡足片：氯氧化物、钙铁锌硒等金属离子

泡脚流程

泡脚前

需要选择泡脚桶，中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶，这样吸收药物的效果更好；中药泡脚水温度控制在38度左右，量约3500-4500ml，深度要没过小腿。中药泡足丸1丸联合2片泡足片。

泡脚时

在泡脚的过程中，最好用手按摩脚部，按摩方法如下：

推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。

压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜。

泡脚后

一般泡脚40到60分钟即可，泡脚后，如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚，完成后要注意脚部保温。

注意事项

1.中药泡脚、泡浴效果慢，唯与小粒径纳米氧泡仪器相结合，很快能升高体温，同时通过泡浴，置入大量人体所需中药，调理平衡，起到很好活血化瘀，调理平衡的作用。很多人联合小粒径纳米氧泡仪器，效果非常明显，尤其虚寒病人，用中药泡脚一两次，作用明显，必须长期坚持下去。在疗程方面都是比较长的，所以中药泡脚需要坚持一段时间，才能看到显著的效果。

2.泡脚时间越长越好。根据不同的病情缓急，中药泡脚一般泡40-60分钟以上，出汗较多时应不时补充果汁等饮料。

3.泡脚水不是越烫越好。40度左右为人们比较适应的温度，过高的温度，会烫伤皮肤。

尽管中药浴足简便易行，无副作用，但也并非对任何人都适合。

4.妊娠及月经期的妇女不宜进行足浴。

5.各种严重出血病或局部受伤在二十四小时以内的患者不宜进行足浴。

6饭前、饭后三十分钟以内或过饥、过饱以及醉酒后的人士不宜进行足浴。

7.属特意体质的人士足浴可能出现过敏反应，应停止足浴。

8.在浴足过程中，由于足部血管受热扩张，可能会出现头晕等现象，若出现这类现象时，应补充水分或暂停足浴，平卧休息，待症状消失后在进行足浴。

1. 护肤美容

材料

天门冬24g，杏仁、白蔹、僵蚕、白术各18g，白芷12g，鲜奶一大罐。将药材磨碎用布包扎，以1000ml 清水小火煮30 分钟。

方法

将药液和牛奶倒入浴缸，温浴(36 -38°C)，可使肌肤美白润泽。

材料

老姜汁30ml，醋15ml，米酒50ml。

方法

温浴(36 -38°C)，可使肌肤润泽细腻。

材料

海藻、红花、益母草各9g，丹参6g，煎液。

方法

温浴(36 -38°C)，适合皮肤粗糙有斑点。

2. 肥胖症

材料

冬瓜皮300g，茯苓300g，木瓜100g，紫苏100g，陈皮100g，煎液。

方法

热浴( 38°C 以上)，浸浴30-40 分钟，也可每浸浴8-10 分钟，起身离开3-5 分钟，重复4 次。

材料

取党参、当归各9g，红花、玫瑰花各30g，磨成散剂备用。

方法

用时取30g 散剂加入水中热浴。

3. 皮肤疮疖

材料

中药浴

中药浴桑椹15g，火麻仁9g，丁香6g，藁本10g。润肤促进血流；

中药浴益母草500g，有消肿作用；

中药浴夏枯草、金银花、赤芍、刘寄奴各30g，白芷20g，蒲公英60g，可消炎加促愈合；

方法

煎液，温浴。

4. 风湿性和类风湿性关节炎

材料

桑枝500g，海桐皮60g，稀莶草100g，海风藤100g，络石藤200g，忍冬藤60g，鸡血藤60g，煎液。

方法

用于急性期，温浴20 分钟。

材料

虎杖、桃枝、柳枝、桑枝、槐树枝各250g，煎液。

方法

洗浴30 分钟，每日2 次。

5. 失眠

材料

酸枣仁30g，合欢皮15g，夜交藤20g，珍珠母30g，远志30g，龙骨30g，牡蛎30g，百合30g，丹参30g，石菖蒲15g，五味子30g，栀子30g。将药材煎煮30-50分钟取液。

方法

倒入浴盆浸泡搓洗20 分钟，温浴。适用于多梦易醒、心悸、健忘、心神不宁、烦躁等症者。

材料

茉莉花15g，玫瑰花9g，茯神、香附各15g，打碎以布包扎。

方法

直接将布包浸泡在浴盆中，或者先煎液，效果更佳。温水浴。

6. 发烧

材料

蒲公英50g，板蓝根50g，羌活、独活各15g，连翘30g，煎液。

方法

温浴，适用于病毒性感冒发热

材料

雷丸、丹参、石膏各60g，大黄120g、苦参90g，黄芩30g，煎液。

方法

温浴，适用于小儿外感发热

材料

香薷、藿香、佩兰、紫苏各30g，薄荷、荆芥、葛根、甘草各20g，黄连9g，煎液。

方法

适用于暑热，水温调至35°C 以下，令全身出汗为度。每天1-2 次，中午或黄昏进行。

7. 风疹

材料

荆芥、苦参各30g，薄荷、苍耳子、黄柏各20g，蝉蜕、防风各12g，煎液。

方法

热浴20 分钟，浴后避风吹。

8. 坐骨神经痛

材料

当归、红花、乳香、没药各20g，川芎、川牛膝、乌蛇、血竭各60g，苏木、川断、狗脊、防风、独活、羌活各100g，鸡血藤150g，煎液。

方法

热浴法，每日一次。此法对肋间神经痛也有效，方中加入忍冬藤150g，热浴法对痛风也有帮助。

9. 跌打损伤

材料

川芎、桂枝、红花、桃仁、血竭、自然铜、川断各30g，当归、土鳖虫、丹皮、乳香、没药各20g，泽兰、赤芍各40g，附子15g，骨碎补60g ，煎液。

方法

热浴，也可用于急性腰扭伤、网球肘等。

10. 疥疮

方法

取硫磺水浴身，也可直接购用硫磺肥皂沐浴。

11. 皮肤瘙痒

材料

防风、生地各30g，羌活、荆芥各20g，川乌、草乌各10g，地肤子40g、蛇床子60g、浮萍100g，煎液。

方法

热浴，每日1-2 次。

12. 水肿

材料

麻黄、羌活、苍术、柴胡、荆芥、防风、紫苏梗、柳枝、葱白各等量，煎液。

方法

热浴，令汗出为度。

13. 尿闭

材料

桃枝、柳枝、木通、花椒、明矾各30g，葱白100g，灯芯草15g，煎液。

方法

热浴20 分钟。

14. 便秘

材料

大黄、芒硝、甘遂、牵牛子各等量，煎液。

方法

以40°C 水温浸浴，每日2 次。

15. 电脑族浴方

材料

首乌、鸡血藤、桑枝、桂枝各15g，红花9g，煎液。

方法

温浴，每日1-2 次。有肋舒缓颈紧、手肩酸痛。

中药浴

养生有禁忌不适者请止步

1.更年期。

2.严重皮肤过敏者。

3.有出血等症状患者，不宜。

4.月经期，孕期；产后7天之内不可药浴。

5.严重心肺功能不全或低下者，不宜使用。

6.皮肤有伤口、开放性骨折应禁用药浴，防止感染。

7.心肌梗塞、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、重症高血压，有出血倾向者不宜使用热水药浴。

入浴前后多注意身体排毒勿惊慌

一般而言，药浴最佳入浴时间是饭前30分钟，或饭后一小时，水温尽量控制在40℃~45℃。此外，在浸泡药浴前、中、后应适当喝水。经络技巧公众号提示先淋浴、后泡浴，或先洗头和脸再进入木桶泡浴，浴后无需再冲洗，直接擦干即可。

有心脏病及身体虚弱者，泡浴时间不宜过长，一般不超过10分钟。浴后如果出现以下的身体反应，皆属正常状态，请勿惊慌。

1.起浴后皮肤表面发红，并持续30分钟至1个小时的发汗，均属正常的药效作用，保持通风但注意不可蓄意吹风，以免受寒。

2.浴后皮肤出现轻微刺痛感或出现小丘疹，均属排毒自然现象。在皮肤发红、发热状况没有消退之前，请勿使用任何护肤品和化妆品。

3.身体虚弱者在浸泡过程中会出现：头晕、心跳加快、恶心、全身酸软无力等症状，属于正常现象，应减少泡浴时间，随着泡浴对体质的调整，这些不适感会逐渐消失。

中药浴足的民间小配方

一般人在天冷时会有「寒从脚下起」的感觉，这是因为双脚处于人体的最低位置，距离心脏最远，所以其末梢血液循环较差。中医学认为：「血遇热则行，遇寒则凝」，中药外用时要「借湿以通窍，干则药气不入」，因此，通过药液浴足的温热刺激和透皮效应，可以改善血液循环、促进新陈代谢，让人气血通畅、舒筋活络、祛病强身。

配方一：中风

伸筋草、透骨草、红花各３克，加水２０００毫升煮沸１０分钟，混入水中泡手和浴足，每日３次，连续２月。可舒筋活络，活血化瘀，用于中风手足痉挛者。

配方二：头痛

白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。

配方三：高血压方

1、磁石降压方：

磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。同放锅中，加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1次，每次10－30分钟，1剂药可用2－3次。该方可平肝潜阳，一般用药1－3次，血压即可降至正常。

2 、双桑汤：

桑枝、桑叶、茺蔚子各10－15克。加水1000毫升，浸泡5－10分钟后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水温为40℃－50℃。泡脚30－40分钟，擦干后就寝。每晚1次。可清热泄肝，适用于肝阳上亢型高血压。一般泡脚30分钟后开始降压，1小时后作用最强，维持4－6小时。若8小时后血压回升，可煎汤第二次薰洗。

3、牛膝钩藤汤：

牛膝、钩藤各30克。加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，可不断加热水以保持水温，加至盆满为止。每日早起和晚睡前足浴。每次约30－40分钟，以不适症状减轻或消失为1疗程，连续1－2个疗程。可平肝潜阳，引热下行，适用于肝阳上亢型高血压。

4、决明降压汤：

石决明24克，黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、白芍、玄参、桑枝、磁石、补骨脂、丹皮、乌药、独活各6克。其中，石决明、牡蛎、磁石先煎30－60分钟，取其煎液加温水适量，入浴盆足浴，每次1小时，每日1次，每次1剂，连续7－10剂。可平肝潜阳，适用于高血压头晕头痛，小便短少，肢体水肿，麻木等。

配方四：痛经方

益母草30g、菊花15g、黄岑15g 、夜交藤15g。

配方五：便秘

花椒、姜、盐、醋、小茴香等，每晚睡觉前，浴足并按摩，对功能性便秘有较好的防治效果。

配方六：糖尿病

金银花、紫丹参、乳香、没药、黄柏、苦参、川芎等。用此方足浴可起到清热解毒、活血止痛的作用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。（如有皮肤溃烂则禁用）

配方七：慢性支气管炎

鱼腥草150g，蝉蜕20g、麻黄50g、细辛100g。

配方八：中老年足跟痛

当归30g、威灵仙30g、乳香15g、没药15g、栀子15g。

配方九：足癣

皂角刺15g、大枫子15g、大黄15g、黄柏15g、苍术15g。

配方十：足冻疮

当归15g、红花15g、花椒15g、鲜萝卜200g。

配方十一：足皲裂

陈皮30g、葱白15g。

配方十二：暖身袪寒

干姜1两、附子1两、党参1 、当归1两、吴茱萸5钱。功效：行气活血，暖身袪寒。

配方十三：预防外感

羌活1两、独活1两、防风1两、荆芥1两、紫苏叶5钱

配方十四：温肺通鼻

川芎1两、白芷1两、辛荑花1两、苍耳子1两、蒿本1两

配方十五：利水消肿

丁香5钱、胡椒5钱、泽兰1两、益母草1两、赤小豆1两

配方十六：治疗静脉曲张

伸筋草40克，灵芝草3克，丹参5克，当归6克，木香7克，甘草4克，艾叶4克，五加皮2克，五味子2克，双花3克。

配方十七：美容

1.鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等。能凉血解毒，美容护肤，防皱，杀菌消炎。防治皮肤粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。

2.白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等。可滋润皮肤，消炎杀菌，防止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及皮肤痤疮。

配方十八：失眠

磁石３０克，菊花、黄芩、夜交藤１５克，可清热镇惊，和胃安神。吴茱萸40g、米醋（白醋）适量。

配方十九：咳嗽

1、鱼腥草１５０克，细辛１００克，麻黄５０克。用于清热化痰，宣肺理气，适用于痰热咳嗽。

2、黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。

配方二十：各种风湿症：

海通皮、桂枝、海风藤、路路通、宽筋藤、两面针各30克。有祛风散寒，舒筋活络的作用。

配方二十一：心悸

芥末２００－５００克，以少量水调成糊状，直至出现芥子油气味，混入水中足浴，可活血通络，适用于冠心病心悸、心绞痛。

配方二十二：保健

当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。

《内经‧痹论》云︰「风寒湿三气杂至，合而为痹也。」一般可以针灸治疗退化性关节炎，以疏通经络、活血化瘀、消肿止痛，这对减轻膝关节疼痛及增加膝关节活动功能有不俗效果。经络技巧公众号提示中药药浴能改善局部血循不良，促进新陈代谢作用，亦是纾缓疼痛的方法。

纾缓疼痛药浴外用方

组成：当归、红花、伸筋草、透骨草、海桐皮、乳香、没药各5 克。

作法︰将所有药材研磨成细末并放入袋中，置入有适温适量清水的单人澡盆或是水桶内，浸泡局部或全身皆可，用手揉捏20次即可使用，每周4-5次，每次15分钟左右。

功效：活血化瘀、疏通经络、去风湿、具消炎止酸痛的作用。

脉管炎

【症状】 多发于20～40岁的男性，主要症状为间歇性跛行，患肢酸、胀、麻、木、发凉或发热，足趾或连同足部出现坏疽，小腿或足部反覆出现游走性血栓浅静脉炎。

【药浴法】 取水蛭、地龙各30克，土元、桃仁、苏木、红花、血竭、乳香、没药各10克，牛膝、附子、桂枝、甘草各15克，水煎取液，倒入木桶内浸洗，自小腿以下都浸浴在温热的药液之中。

【功效】 可通经消疽、破血逐瘀、清热息风。

血栓闭塞性脉管炎配方

桂枝，附片，伸筋草，苦参各15g。煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。

1.温肾壮阳

配方药材：阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、芡实。

2.活血祛瘀

配方药材：丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎。

3.祛风除湿

配方药材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己。

4.消除疲劳

配方药材：党参、北芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、石菖蒲。

5.袪脚气

配方药材：苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、石菖蒲、蒲公英。

6.改善睡眠

配方药材：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡。